こんにちは　松ちゃんです

秋も深まってきて
山の木々も彩り始めましたね

朝晩の冷え込みと日中の温度差で
体調を崩さない様に気を付けてくださいね

実りの秋を迎え
美味しい物をいろいろ頂き食卓をにぎわせています

う～んこれだけ美味しいものが充実の季節は
やっぱり　スポーツの秋も取り入れて体を動かさなくちゃダメですよね…


最近は体重のキープをしていても　体が重力に負けてしまう様で…
辛いです～